¿Es mejor estudiar de día o de noche?

Redacción ABC
03 de Diciembre 2017, 09:59 a.m.
¿Es mejor estudiar de día o de noche?

Foto: Especial

Descansa bien para no dormirte mientras estudias

Monterrey.-  Debes buscar el momento del día que se adecue mejor a tu persona.

Hay gente que prefiere quedarse hasta altas horas de la madrugada estudiando y otras personas prefieren acostarse pronto y madrugar para estudiar.

Lo importante es que descanses convenientemente; parar cinco minutos por cada hora de estudio te ayudará a despejarte y a asimilar mejor lo estudiado hasta entonces.

Y por supuesto, cuida las horas de sueño; si no has descansado bien difícilmente vas a estudiar bien.

Un esfuerzo exagerado previo al examen denota una mala planificación del estudio.

También es importante que encuentres alimentos que sean aliados naturales en tu rendimiento mental, como frutos o semillas.

Las nueces, por ejemplo, tienen un alto contenido de fósforo, ácidos grasos y omega 3, que ayudan al rendimiento del cerebro.

El plátano, el aguacate y la manzana, entre otros, también estimulan las neuronas del cerebro.