Conoce el ‘souping’

Redacción ABC
08 de Junio 2017, 09:33 a.m.
Conoce el ‘souping’

Foto: Especial

Este ‘detox’ brinda los nutrientes sin llegar a poner en riesgo tu salud

Monterrey.- El "souping" es el nuevo "detox" que se está poniendo de moda entre las celebridades, pues además de desintoxicar tu cuerpo este tipo de limpieza promete no perjudicar tu salud.

Se trata de una desintoxicación de sopa para limpiar y nutrir el cuerpo con ingredientes saludables. Permite que el mismo se limpie de manera natural y, al mismo tiempo, reduce la inflamación, dándole los nutrientes que necesita y aumentando la circulación.

Dicha limpieza es mejor que el "detox" de jugo, ya que evita sentirte mareado, débil y hambriento. Esta sopa no te va a dejar sintiéndote así, porque está llena de nutrientes que son digeridos más fácilmente y tiene ingredientes altamente saciables. El índice glucémico que contiene es más bajo que el de los jugos, lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.

¿Con qué frecuencia debe hacerse?

Este proceso de desintoxicación debe de hacerse cuatro veces al año. Es mejor limpiar el cuerpo por temporada, así puede estar en sintonía con el cambio de clima.

Asimismo, cuando se realiza se deben de consumir cinco sopas al día si estás haciendo una limpieza que consiste en un solo día. Si son tres o cinco días, tienes que comer tres principales -desayuno, comida y cena-, además de dos caldos ligeros entre estas horas. Para obtener resultados óptimos y mantener trabajando al metabolismo se tiene que comer cada tres horas.

Una limpieza es un descanso para el cuerpo de trabajar arduamente para digerir los alimentos que normalmente comes. Durante este "detox" sólo se pueden consumir sopas y caldos, y también semillas de calabaza, pepinos y apio.

Si lo haces evita el café, azúcar, refrescos, frutas, proteínas de origen animal, productos lácteos, alcohol, nicotina, trigo y alimentos procesados, secos y enlatados.